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紫蘇梅蒸鱈魚

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#紫鮮梅蒸鱈魚

鱈魚肉質本身相當細緻,老人、小孩都適合食用,是家中常見的魚類料理,除了乾煎,偶而還可以換換口味,這個做法,口感非常清爽,酸酸甜甜的非常開胃

鱈魚的魚鱗相當細軟平滑,光用手直接觸碰,也不會有異物感,影片中有特別示範該如何刮魚鱗,還有另外示範如何刮出漂亮的蔥絲唷~

材料:
鱈魚 一片
紫蘇梅 6~8顆(含紫蘇梅汁)
薑 適量
鹽 少許
米酒 一小匙

做法:
1. 退冰後的鱈魚,刮完魚鱗,在表面上抹上薄薄的鹽
2. 薑切成細絲,紫蘇梅切成末
3. 在魚表面舖上薑絲、紫蘇梅肉及汁、淋上米酒
4. 放入蒸鍋蒸12~15分鐘 (水波爐選擇蒸魚模式)

icook圖文分享:https://goo.gl/DJr48N
youtube影音分享:https://goo.gl/Xiag1B


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
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